Riscul cardiovascular se referă la probabilitatea de a dezvolta boli cardiovasculare (BCV), cum ar fi infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral (AVC), hipertensiunea arterială și boala arterială periferică, toate fiind legate de afectarea inimii și a vaselor de sânge. Aceste afecțiuni sunt printre cele mai frecvente cauze de mortalitate și morbiditate la nivel mondial și sunt asociate cu o serie de factori de risc care pot fi influențați de stilul de viață, genetica și starea generală de sănătate a unei persoane.
Mai jos, poziția oficială a Societății Europene de Cardiologie. Vedem că bolile cardiovasculare sunt răspunzătoare de jumătate din decesele din Europa. Ce este fundamental însă, este faptul că mare parte dintre aceste decese pot fi prevenite prin măsuri de modificare a stilului de viață și intervenții medicale.
Mai jos o hartă a zonelor de risc cardiovascular din Europa. Din păcate, România este în „zona roșie” cu riscul cardiovascular cel mai ridicat. De aici și importanța deosebită a măsurilor de reducere a riscului cardiovascular – modificări ale stilului de viață, analize de laborator, vizite la medic, investigații imagistice specifice (ecg, ecocardiografie, examen Doppler).
Factori de risc cardiovasculari
Factorii de risc cardiovasculari sunt de două tipuri: modificabili și nemodificabili.
- Factori de risc nemodificabili: Aceștia includ vârsta, sexul și istoricul familial. Persoanele mai în vârstă sunt mai expuse riscului de BCV, iar bărbații tind să fie mai vulnerabili comparativ cu femeile, deși riscul pentru femei crește după menopauză. Istoricul familial de BCV, cum ar fi un părinte care a avut un infarct la o vârstă tânără, poate indica o predispoziție genetică la aceste afecțiuni.
- Factori de risc modificabili: Aici intră stilul de viață și comportamentele pe care le putem schimba pentru a reduce riscul. Aceștia includ:
- Hipertensiunea arterială: Presiunea arterială ridicată poate deteriora pereții arterelor, crescând riscul de atac de cord și AVC.
- Dislipidemia: Nivelurile ridicate de colesterol “rău” (LDL) și trigliceride contribuie la formarea plăcilor de aterom în artere.
- Diabetul zaharat: Diabetul afectează modul în care organismul folosește glucoza, iar hiperglicemia cronică poate deteriora vasele de sânge.
- Obezitatea și sedentarismul: Greutatea corporală crescută și lipsa de activitate fizică favorizează apariția altor factori de risc, cum ar fi hipertensiunea și diabetul.
- Fumatul: Fumatul contribuie la rigidizarea și îngustarea arterelor, crescând riscul de atac de cord și AVC.
- Dieta nesănătoasă: O dietă bogată în grăsimi saturate, zahăr și sare poate agrava dislipidemia și hipertensiunea.
Evaluarea riscului cardiovascular
Pentru a evalua riscul cardiovascular, specialiștii folosesc scoruri de risc, cum ar fi scorul SCORE (Systematic Coronary Risk Evaluation), care ia în considerare factorii de risc principali (vârstă, sex, fumat, colesterol, tensiune arterială). Scopul acestor evaluări este de a identifica persoanele cu risc crescut de BCV, pentru a implementa intervenții de prevenție.
Prevenția riscului cardiovascular
Prevenția riscului cardiovascular implică adoptarea unui stil de viață sănătos și, în unele cazuri, tratament medical. Recomandările includ:
- Menținerea unei greutăți sănătoase și reducerea grăsimii abdominale.
- Activitate fizică regulată, ideal 150 de minute de activitate aerobă moderată pe săptămână.
- Renunțarea la fumat și reducerea consumului de alcool.
- Controlul tensiunii arteriale, colesterolului și glicemiei** prin măsurători regulate și tratamente adecvate.
- Dieta sănătoasă, bazată pe fructe, legume, cereale integrale și surse sănătoase de grăsimi (cum ar fi peștele și uleiul de măsline).
Mai jos câteva imagini ale arterelor normale
Importanța conștientizării și a prevenției
Conștientizarea riscului cardiovascular este esențială, deoarece multe persoane nu își cunosc factorii de risc sau nu sunt conștiente de efectele cumulative ale acestora. Prin măsuri preventive adecvate și monitorizare regulată, majoritatea factorilor de risc pot fi gestionați sau chiar eliminați, reducând astfel semnificativ riscul de BCV și îmbunătățind calitatea vieții.
Alte articole despre Riscul cardiovascular